小主播Sean：5月17日「國家核桃日」 吃核桃的3大好處 一天吃兩三顆即可

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Posted bymyunistar_admin

「東森美洲電視 聯手 UniStar 演藝經紀學院」精心策劃「幼幼小主播 報新聞」，這次要預告 5月17號，美國是什麼 特殊節日。

主要來說，「核桃」有三大好處。第一是「核桃」包含有益大腦健康的「脂肪酸」，因此被公認是 補腦食品。同時，「核桃」中的 鈣，可以預防「骨質疏鬆」、延緩衰老。不僅如此，研究發現，「核桃」富含 維生素E，可以減少 心血管疾病的風險。 不過，雖然吃「核桃」、好處多，但是 健康專家 還是提醒，「核桃」油脂多，一次吃太多的話，腸胃會吸收不了，引起 消化不良。只要一天吃兩三顆就好了。

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