你應該要知道的食事
北市聯醫中醫科主任林在裕指出，現代人腸胃消化不良「完穀不化」的問題，可以藉由「白朮」與「白芍」來緩解和治療，並且注意患者不可以暴飲暴食或是吃過於刺激腸胃的食物，呼籲如果有異常情況一定要立即就醫。
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59歲的張先生近1年多來為腸胃消化不良所困擾，經常剛吃完東西不久後立即有肚子脹痛、屁聲連連、還有一直跑廁所的煩惱，每天平均會拉肚子5次，嚴重影響到生活作息。2024年1月時，張先生到臺北市立聯合醫院（簡稱北市聯醫）中興院區中醫科求診，確診為「肝旺脾虛」症型，經服用中藥治療1周後，症狀獲得改善。
「完穀不化」可以靠白朮與白芍來治療
北市聯醫中興院區中醫科主任林在裕指出，現代人講的「腸胃消化不良，吃什麼拉什麼」即中醫所謂的「完穀不化」，也就是腸胃消化吸收功能異常導致的腹瀉或糞便中有未消化的食物，會發生「吃青菜大便出來還是青菜」的狀況，完全無法吸收食物中營養物質。
林在裕表示，像這種症狀，可使用中藥「白朮」與「白芍」來治療。「白朮」可促進消化吸收功能，而「白芍」能抑制腸胃過度蠕動，進而使腸胃功能健全，讓消化不良、腹脹、腹痛及腹瀉的症狀能得到緩解。
「白朮」有促進消化吸收的功能（圖片來源：北市聯醫提供）
「白芍」能夠抑制腸胃過度蠕動。（圖片來源：北市聯醫提供）
患者平時也要注意飲食方式 清淡飲食、少量多餐
林在裕建議患者平時應注意飲食，多吃清淡易消化的食物，最好是少量多餐，並多攝取足夠的水份與電解質，避免暴飲暴食，少吃油膩、生冷、辛辣刺激的食物。還有，精神因素也是造成消化不良的主要加重因子，因此要特別注意保持愉快的心情並適時紓解壓力。如果腹瀉問題持續或更嚴重，糞便產生不正常顏色或氣味則應立即詢問醫師。
審稿編輯：林玉婷
