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May Issue 五月刊全新出爐,歡迎點擊閱讀!

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这种杯子不适合用来喝水,赶紧换掉,每个人家里都有!

俗话说:水是生命之源 但我们可能不知道 装水的杯子同样至关重要 下面,跟一我起来看看杯子吧~   不锈钢杯泡茶 劣质的不锈钢水杯,会与茶发生化学反应哦,进而释放出一种有毒重金属铬。长此以往,当然会损害我们的健康。因此,品品姐建议大家,尽量别用不锈钢水杯泡茶、果汁等酸性饮料呀~ / 损害皮肤 / 你肯定想不到,小小的杯子也会变成皮肤问题的“罪魁祸首”。那是因为,杯子被腐蚀后产生的铬,很有可能让我们皮肤过敏红肿,甚至患上皮炎、湿疹等皮肤病。 / 损害呼吸道系统 / 每逢春秋换季,品品姐的鼻子喉咙常常不舒服,以为只有天气原因。查了才知道,原来有毒金属铬也会损害我们的呼吸道系统,进而可能引起肺炎、气管炎、鼻中隔溃疡等疾病。...

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孩子看书时东张西望?如何引导集中注意力

家长们是否有注意到,小朋友在写作业、阅读书籍的时候,经常喜欢东张西望,容易被环境里的一些声音吸引过去,导致学习效率低,这就是注意力不够集中的表现。大部分学习优异的孩子,也就是大家口中的“学霸”,都有着很高的专注度,在学习和阅读上才得以先人一步。 孩子注意力持续时间的长短与孩子年龄有关。5~8岁孩子能够保持注意力大约15-30分钟,9~12岁孩子是30-40分钟,12岁以上孩子是40分钟。 从生理角度来看,0-6岁的孩子上课坐不住,主要是因为孩子的大脑发育不完善,神经系统兴奋和抑制过程发展不均衡,故而自制能力差。 所以不要强迫孩子“专心”,专心是“培养”不出来的。强迫孩子“集中注意力”,从长远看,只能扰乱他的心理秩序,让他心思涣散,更不能专注于一件事情上。而是要引导他发自内心的想要改变从而完成当前的任务像是作业、阅读等等。 那么正确引导小朋友学习集中注意力呢? 1、培养兴趣,制定学习目标,家长可以适当地给出一些小奖励或者增强趣味性,让小朋友们更有动力,并且养成自主学习和阅读的习惯 2、排除外物的干扰,关闭手机或者电子产品的提示音,根据个人情况,可以适当地选择一些舒缓的轻音乐或白噪音 3、适当休息大约10分钟,活动了太长时间,大脑也需要休息,短暂的放松可以让效率更高 4、每天“指读”10分钟,挑选一些对小朋友们来说稍有难度的书籍,让他们用手指指着一字一句地跟读出来,每天这样锻炼,提高小朋友的专注度 5、减少看电视和使用电子产品的时间,长时间看电视或玩手机游戏,会让小朋友习惯碎片化的信息,从而无法长期专注在一件事上  

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想要长得高,一定要睡好觉!

许多家长都为孩子长得不够高而烦恼,遗传是决定身高的先天因素,已经无法改变,那么后天因素上就可以下功夫了。爸爸妈妈们知道吗,其实睡眠是影响孩子长高的第一外在因素,而其中的关键就在于生长激素。 什么是生长激素呢? 生长激素是DNF重组人体生长的一种激素(通俗点来说就是长大激素),它可以促进人体的内脏、骨骼、以及全身的生长。它能影响人体脂肪和矿物质的代谢过程,并且能促进蛋白质的合成。对于人体生长起着非常关键的作用。婴儿时期是生长激素最旺盛的时期,所以小宝宝可以非常快速地长大。 生长激素分泌时间 生长激素的分泌时间是晚上的10-2点之间比较多,它是呈脉冲形式分泌的,一般在晚上22:00-23:00点这个时间段达到峰值,所以想要你家宝宝长高,一定要宝宝在9点起就开始入睡。而且11点后会进入深度睡眠阶段对于宝宝大脑发育也很有帮助。在早上5-7点的时候也会有一个分泌小高峰期,建议让宝宝七点后再起床哟! 如何让孩子更好地睡眠 有时爸爸妈妈们又有这样的烦恼,宝宝在应该睡觉的时段不愿意睡觉,那么看看一下几点,或许就可以帮助你们: 1、不要在睡前吃大量食物,不利于消化,会增加肠胃的负担 2、不要在睡前激烈运动,或者在睡前玩电子产品,会让大脑过于兴奋,比如在玩手机看电视这些事上,爸爸妈妈应该以身作则 3、不要在睡前有激烈的情绪波动,在睡前骂孩子会让他们困在负面的情绪里 4、营造睡眠气氛,如果孩子没有安全感,可以点亮一盏小灯

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